Basic

Alakformálás gumiszalaggal

Belső comb és kar ZONA

Core edzés 15 percben

Felsőtest edzés kezdőknek

10 perc comb-popsi

Felsőtest edzés gumiszalaggal

Vádli intervallum edzés

Light kardió intervall

Szabadtéri edzés – has+kar

Rapid kardió

Back