Comb-popsi kardió intervall

Comb-popsi kardió intervall

Combformálás, popsiformálás kardió-erősítő intervallum rendszerben. Az egyik leghatékonyabb edzésforma ez, hiszen amellett, hogy “felzaklatva” az anyagcserédet tetemes mennyiségű kalóriát égetsz, szép, szálkás, nőies izomtömeget is szerezhetsz. Ami tovább fokozza a zsírégetést, hiszen minél nagyobb az izom aránya a testeden, annál intenzívebb a kalória-égetés. Ennek oka, hogy aktivitás során a tápanyagok 90%-a izmainkban ég el. Ha nincs izom, minimális a zsírégetés és renyhe az anyagcsere. Úgyhogy izmosításra, szálkásításra fel! Ez egy 15 perces gyakorlatsor, amelyben az egyes gyakorlatokat 20 mp-en keresztül pörgetjük köztük a 10 mp pihenőket betartva. 4 teljes sorozatod van. Előtte bemelegítés, utána nyújtás.

Brutálhatékony popsiemelő, combszálkásító edzések!! >>

Previous post
Combformáló gyakorlatok
Next post
Has-kar ZONA edzés

No Comment

Leave a reply

Back
SHARE

Comb-popsi kardió intervall

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás