Core edzés 15 percben

Core edzés 15 percben

A has, illetve a hát nagyobb és kisebb izmainak átmozgatására, megerősítésére tökéletes a következő, mindössze 3 gyakorlatból álló feladatsor. Szívből ajánlom az ülőmunkát végzőknek. Munkából hazatérve azonnal szánj rá 15 percet és felfrissülve, újjászületve folytathatod a napodat. Az egyes gyakorlatokhoz az ismétlésszámokat a videóban megtalálod. Annyi kört végezz a teljes gyakorlatsorból, hogy minimum a 15 perc meglegyen.

Previous post
Felsőtest edzés kezdőknek
Next post
Belső comb és kar ZONA

No Comment

Leave a reply

Back
SHARE

Core edzés 15 percben

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás