Hasizom edzés ülve

Hasizom edzés ülve

Fáj a nyakad a hasprések közben? Próbáld ki ezt! Hasizom gyakorlatok egy kicsit másképp. Ülve és alkartámaszban. Könnyűnek tűnik? Majd meglátjuk, mit mondasz, ha végigcsináltad a gyakorlatsort. 🙂 Én kidőltem és éreztem a hatását másnap, harmadnap… Eszközre nem lesz szükséged, bárhol kivitelezhető ez az egyenes és ferde hasizmot is formáló torna. 4 teljes kör már keményen megedzi a hasad (csináld végig a teljes gyakorlatsort, majd 2-3 perc pihenő után jöhet a második kör és így tovább.) Ne felejtsd el megírni, hogy ment! Hajrá-hajrá!

Previous post
Pénztárcabarát, fitt heti étrend
Next post
ZONA edzés - FittAréna 2014

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

Hasizom edzés ülve