Most a hátsó felünket vesszük kezelésbe, elsősorban a hát- és farizmainkat, de ahogy az lenni szokott, bekapcsolódnak a játékba más izomcsoportok is, mint például a comb-, has-, váll- és mellizom. Két teljes kör bemelegítéssel és nyújtással együtt is maximum 20 percedet veszi igénybe, de a torna végén azt fogod érezni, ennyi épp elég volt. Az egyes gyakorlatok között maximum 30 mp szünetet tarts, az sem baj, ha ez kimarad. A 2 teljes kör között viszont eltelhet 2-3 perc is. Jó kis kemény erősítő edzés ez, ne habozz, csatold fel a lábsúlyokat és vágj bele!

A legbulisabb hangulatú zsírégető és alakformáló videók itt>>