Kalóriafaló kardió

Kalóriafaló kardió

Kellemes(en lezsibbasztó) 20 perces kardió intervallum edzés lesz ez, főképp ha nagy intenzitással, teljes mozgástartományban végzed a gyakorlatokat. Elsősorban a popsid és combod fogod érezni, de bármily hihetetlen is, azok hálásak lesznek a tréningért. Izmosodnak, szálkásodnak, feszesednek, formásodnak, szóval igyekeznek a kedvedben járni. 😉 20 mp-es aktív szakaszok és 10 mp-es pihenők váltják egymást 8 körön keresztül. Így jön ki a 20 perc. De előtte ne hagyd ki a bemelegítést, utána pedig a nyújtást. A videó alatt találod a gyakorlatokat kiírva. Nyomtasd ki puskának, tegyél be valami vadító zenét és már zúzhatjuk is!

Közepes intenzitású intervall videók>>

Previous post
Felsőtest edzés gumiszalaggal
Next post
10 perc comb-popsi

No Comment

Leave a reply

Back
SHARE

Kalóriafaló kardió

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás