Villám kardió-erősítő edzés

Villám kardió-erősítő edzés

Ha nincs sok időd az edzésre, de minden testrészedet szeretnéd alaposan átmozgatni, neked ajánlom ezt a villám edzést. Minden nagy izomcsoportot megdolgoztat, vagyis remek zsírégető is egyben. Ha 2 teljes kör belefér az idődbe, az már felér egy rendes intervallum edzéssel. Az egyes gyakorlatok közé beékelhetsz 10-20 másodpercnyi pihenőt. Az intenzív szakaszokba viszont adj bele apait-anyait és ügyelj a gyakorlatok helyes végrehajtására is! Ha nincs ugrálóköteled, akkor imitáld az ugrálást. Azért azt hozzáteszem, az ugrálókötél nagyszerű eszköze a zsírégetésnek, nem egy nagy tétel, érdemes beszerezni egyet. Végezz egy gyors bemelegítést és már mehet is a villám alakformálás!.

Time challenge, hatékonyság, kihívás, eredmény – 7 videó letöltése>>

Previous post
"Harapnivaló popsi" kardió-erősítő edzés
Next post
Rapid kardió

No Comment

Leave a reply

Back
SHARE

Villám kardió-erősítő edzés

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás