Kőkemény popsi edzés

Kőkemény popsi edzés

Bár alapigazság, hogy nagy súlyokkal lehet igazán popsit kerekíteni, azért a saját testsúllyal végzett, jól megválogatott gyakorlatokkal is látványos eredményt érhetsz el. Ez az edzés kiadós terheléssel üdvözíti a farpofákat, hogy azok feszesek, formásak, gömbölyűek lehessenek. Ki ne hagyd az edzés utáni fehérje-pótlást, különben elmarad a “wow-hatás”. A nyaralás előtt van még egy kis időd durrantani (farizmot!), de ahhoz heti 3x csináld meg ezt a gyakorlatsort! 1 kört is érezni fogsz, de a max hatásért legyen belőle 2 vagy 3. 😉 Ha nem elég így sem, csatolj fel lábsúlyt!

Brutálhatékony popsiemelő, combszálkásító edzések itt>>

Previous post
Lépcsős kardió edzés
Next post
Karkínzó körök

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

Kőkemény popsi edzés