ZONA MAX kardió intervall

ZONA MAX kardió intervall

Újabb kardió intervallum edzéssel jelentkezem. Ne csak bemelegítéssel, de lelkileg is készülj rá, mert ez most kemény lesz. Talán azért, mert az összes gyakorlat erősen megdolgozza a combizmokat. Vigasztaljon, hogy ez az edzés nagyon hatékony combformáló és kalóriafelhasználás szempontjából felér 1 óra kocogással. Ha tényleg(!) odafigyelsz a táplálkozásra, akkor ez egy igazi zsírégető, szálkásító edzés lesz. 6 teljes kör lesz ebből a 6 kardió gyakorlatot tartalmazó feladatsorból. Az egyes körök között tarthatsz 1-2 perc pihenőt, de jó, ha ilyenkor is helyben jársz vagy nyújtasz egyet, nehogy lemerevedjenek az izmaid. 20 másodperces intenzív és 10 másodperces pihenő szakaszok váltják egymást. A pihenőkben igyál is egy-egy kortyot. Hajrá, csak kitartóan! 20 perc az egész.

Letöltöm a 7 leghatékonyabb zsírégető-izomépítő ZONA DVD-t perces zsírégető-izomépítő videókat!>>

Previous post
Zsírégető kardió intervall
Next post
Felsőtest edzés gumiszalaggal

No Comment

Leave a reply

Back
SHARE

ZONA MAX kardió intervall

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás